Křeče – co nám chce tělo říct?

Křeče – co nám chce tělo říct?

Křeče zná většina z nás. Přicházejí nečekaně – uprostřed noci, při sportu nebo i během klidné procházky. Prudká bolest v lýtku či chodidle dokáže přerušit spánek nebo znepříjemnit den. Přestože křeče nemusí být nebezpečné, jsou jasným signálem, že tělo potřebuje větší...
Těhotenství a hořčík: kdy doplňovat a proč?

Těhotenství a hořčík: kdy doplňovat a proč?

Těhotenství je pro ženské tělo obdobím mimořádného výkonu. Dochází ke změnám, které ovlivňují nejen hormonální rovnováhu, ale také potřebu různých živin – včetně hořčíku. Tento důležitý minerál hraje roli v mnoha procesech, které jsou zásadní jak pro zdraví...
Podzimní únava.Proč přichází a jak ji zvládnout.

Podzimní únava.Proč přichází a jak ji zvládnout.

Dny se zkracují, ráno vstáváme do tmy a večer se světlo ztrácí dřív, než stihneme dokončit, co máme v plánu. Není divu, že na podzim mnoho lidí pociťuje větší únavu, pokles energie nebo zhoršenou náladu. Podzimní únava ale není jen psychický pocit – má i své...
Hořčík a stres: Přírodní pomocník pro nervový systém

Hořčík a stres: Přírodní pomocník pro nervový systém

Ráno rychle vstát, připravit děti, přepnout do pracovního režimu, zvládnout porady, deadliny, nákupy, domácnost… A v tom všem ještě zůstat klidní. Zní to povědomě? Není divu, že stres se pro mnohé z nás stal každodenním společníkem. Co ale často přehlížíme, je...